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苦茶油

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【台灣苦茶油推薦】苦茶油怎麼吃?苦茶油的好處、價格一覽

【台灣苦茶油推薦】苦茶油怎麼吃?苦茶油的好處、價格一覽

元福台灣苦茶油的原料是什麼呢?苦茶油原料是由油茶樹的種子成熟後壓榨而成,為世界四大木本食用油之一,苦茶油的物理、化學特性和橄欖油十分相似,因此又有東方橄欖油的稱呼。

本篇文章就來帶你窺探苦茶油的神秘世界,頂級苦茶油如何挑選?苦茶油料理可以做些什麼?苦茶油ptt網友常見問題與推薦的苦茶油品牌,帶你一次解決所有疑問!

頂級苦茶油價格一覽表

  御賞苦茶油(禮盒裝) 元福頂級苦茶油 特級苦茶油 優級苦茶油 純級苦茶油
商品介紹 嚴選精挑小苦茶籽冷壓抽出,經過120天沉澱取得上層油脂,精純味美無雜質品質佳 嚴選小苦茶籽冷壓抽出,經過120天沉澱取得上層油脂,精純味美無雜質品質佳 特選小苦茶籽冷壓抽出,經過120天沉澱取得上層油脂,精純味美無雜質品質佳 精選苦茶籽壓榨而成,經過沉澱取得上層油脂,精純味美無雜質品質佳 篩選苦茶籽壓榨而成,經過沉澱取得油脂,精純味美無雜質品質佳
價格 $1,900 $1,750 $1,350 $950 $850

什麼是苦茶油?

苦茶油是什麼?上述已經有提到苦茶油的原料,是由油茶樹的種子所製成,而苦茶油也不只有一個名字,苦茶油常被大眾叫作「茶油」,在日本被稱為「樁油」,苦茶油英文則是「Camellia oil」。若長期食用適量的好苦茶油,身體便可以獲取豐富的營養喔!

冷壓苦茶油又是什麼?

苦茶油壓榨過程主要分為兩種方式:

  • 傳統製油法
  • 螺旋壓榨法

冷壓苦茶油就屬於第一種,是經過小火焙炒(40~60度間),經過磨碎,低溫壓榨萃取油、過濾、靜置、再次過濾後才是完成品。

兩種製油法的主要差異,就是在製油過程中是否有控制在低溫。所以,冷壓苦茶油顏色翠綠清澈,較能保留原始的營養,因此價格也相應的較高。

苦茶油怎麼喝?

每天早晨或睡前時空腹生飲1小杯或1小湯匙即可,苦茶油是可以長期喝的,但要注意避免過量攝取,因為衛生署建議成年人每日烹調用油總量是2~3湯匙(1湯匙約15g,每日不宜超過3匙,共45克),油的攝取量有限,所以要盡量減少食用飽和脂肪酸、反式脂肪酸的油,而若使用元福頂級苦茶油,則完全不用擔心這個問題。

苦茶油完全沒有包含反式脂肪,非常適合用在料理,因為現代人飲食大多還是以高溫烹飪為主,需要選擇發煙點高的油品,元福苦茶油,幫你製作出營養滿分又令人安心的菜餚,一同維護家庭成員們的健康。

苦茶油什麼時候喝最好?建議是在空腹或睡前食用苦茶油!延伸閱讀:苦茶油一天喝多少?苦茶油怎麼喝最好?生飲苦茶油好處、喝法看這裡

苦茶油禁忌和副作用,3點要注意

購買苦茶油後有幾個注意事項要知道,只要留意以下3大點,就不用擔心苦茶油的副作用囉!

一、苦茶油攝取不宜過量

衛生署建議成年人每日烹調用油總量是2~3湯匙,苦茶油雖然營養價值豐富,但還是要小心勿超過衛生署建議攝取量。

二、保存地點須低溫、乾燥

建議可以放置在廚房櫃子內,避免被陽光照射,但要注意使用時不能離瓦斯爐太近,以免高溫影響苦茶油的品質。

三、油炸料理營養易流失

苦茶油的「發煙點」雖然可達230℃,但再好的油,經過高溫油炸、重複回鍋使用,都會發生質變。因此為了吃得美味又營養,還是建議使用煎、煮、炒、炸、拌等烹調方式喔!

苦茶油顏色可以分辨好壞嗎?苦茶油怎麼選?

其實苦茶油顏色當作判斷品質及純度的好壞還不夠精準,因為苦茶油顏色是因為「炒」的時間長短而有所差異,炒得愈久苦茶油顏色自然就會愈深。因此下面為您列出其它可以幫助辨別苦茶油好壞的幾種方式,幫助你做出選擇。

一、觀察沉澱物

優質苦茶油工廠的榨油機,大多會注重雜質過濾的部分,因此裝瓶後的苦茶油不容易發現苦茶油沉澱物;不過還有一點要注意,苦茶油存放過久變質後也容易產生沉澱物,所以此方法除了可以分辨好壞,同時也能判斷新鮮度。

二、氣泡是否持久

可以輕輕晃動瓶身,苦茶油與空氣接觸後,油面會逐漸產生氣泡,如果氣泡細小且持久,表示苦茶油純度較高,如果氣泡稍縱即逝,表示這瓶油可能不是純苦茶油

三、皮膚吸收度

可以滴在手背上塗抹看看,若被皮膚完全地吸收,表示苦茶油純度高,相反地如果皮膚無法吸收苦茶油,泛著油光、感到黏膩,意謂它的飽和脂肪酸較高(不飽和脂肪酸愈高愈不會有油膩感),也等於這瓶苦茶油的純度與品質稍差,而且還可能混雜其它油脂。

苦茶油保存期限是多久?

儘管元福苦茶油純度都是100%,但只要是開封過,都不建議放好幾年再食用,開瓶後若要久置幾個月用完,還是要好好封存並放置在冰箱冷藏,以保持油品新鮮度。

以下元福貼心列出幾點保存苦茶油時的注意要點,幫助維持新鮮與健康

  • 放置陰涼處,勿放在瓦斯爐旁或高溫處。
  • 不可放在窗邊,容易曬到太陽導致苦茶油變質。
  • 使用後,須擦乾淨並旋緊瓶蓋。
  • 舊油、新油不可倒在一起保存。

苦茶油哪裡買?苦茶油推薦這間!

還在苦惱頂級苦茶油500ml該從哪裡買嗎?元福麻油廠的苦茶油一定是您最佳選擇!以下列出苦茶油推薦這間的三大理由:

  1. 油品經SGS檢驗合格:
    油品檢測的項目為,「重金屬測試」、「棉酚檢測」以及「油酸組成」三大類,讓您吃得安心又健康。
  2. 傳統南方壓榨法製成:
    元福苦茶油工廠使用的是傳統南方壓榨法製作(簡稱南方榨油術),連續數小時低溫烘焙,和其它製作方式相比更耗時費工,因此才能提供更優質的苦茶油!
  3. 原料嚴選:
    頂級苦茶油和特級苦茶油使用小油茶籽(小果)製造;優級苦茶油和純級苦茶油則是使用大油茶籽(大果)製造,皆富含豐富營養與天然清香。

苦茶油料理小百科

購買台灣苦茶油後不清楚如何料理嗎?以下為苦茶油料理的幾種常見菜餚供您參考:

  • 煎:苦茶油香煎鮭魚、苦茶油麵線煎...等。
  • 煮:藥膳苦茶油雞湯、苦茶油時蔬燉牛肉、苦茶油香菇雞湯...等。
  • 炒:苦茶油蛋炒飯、薑爆苦茶油雞肉片...等。
  • 拌:苦茶油拌洋蔥松板豬、苦茶油涼拌食蔬飯...等。

苦茶油ptt常見QA

Q1:台灣苦茶油產地來源為何?

油茶樹適合的生長環境為低溫、排水性好的山坡地,因此台灣苦茶油產地大多在嘉義阿里山、苗栗、南投等山區。

Q2:苦茶油大籽小籽差別在哪?

苦茶籽一年只結一次菓,根據樹的種類,每顆苦茶籽大小不一定,而苦茶油大籽小籽差別在於果實,可以由茶花籽樹果實做區分。

Q3:苦茶油可以炒菜嗎?

當然可以。一般家庭熱炒料理的溫度大約在150~180℃,而苦茶油發煙點、耐熱度約為230~252℃。

Q4:苦茶油怎麼吃?有什麼料理限制嗎?

苦茶油是適合煎、煮、炒、炸、涼拌的全方位食用油。但唯一要注意的苦茶油缺點是,若使用油炸方式料理容易讓營養流失,破壞苦茶油珍貴的營養成分。

Q5:苦茶油胃食道逆流可以喝嗎?

可以的沒有問題!胃食道逆流一樣可以食用。

元福苦茶油工廠,安心首選

元福堅持古法榨油製成,並嚴選上等材料,不斷精進製程設備,結合這一切再加上製油數十年的純熟技術與誠實經營的態度,讓元福在北港豎立家喻戶曉的優良形象及口碑。除了苦茶油之外,元福也有提供頂級黑麻油白芝麻油、花生油...等優質油品,元福苦茶油是你最安心最健康的選擇!

了解完苦茶油工廠推薦,再來看看其他文章

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